Индия Лайф Алтай
Базовая составляющая тура на 1 сутки:
1. Проживание категория стандарт
2. Питание аюрведическое, вегетарианское 3–4 разовое
3. Занятия йогой 1,5 часа
4. Аюрведический массаж или процедуры 1 час
5. Биоэнергетический лифтинг-массаж 0,5 часа
6. Практики и тренинги (исполнение желаний, поток, самопознание) 1 час
7. Трансфер из/в Горно-Алтайск (туда и обратно)
8. Экскурсии
ИТОГО: 8 500 руб. в сутки
Программа тура:
1 день
Приезд, размещение, знакомство с тренерами и врачами
Обед, ужин.
Прогулки по окрестностям. Тренинг-медитация у костра
Баня
2 день
8:00 подъем
8:20 завтрак, смузи, микрозелень и т. п.
9:00 – 10:30 занятия йогой
11:00 завтрак
11:30 – 14:30 процедуры, занятия
14:30 – 15:30 обед
15:30 – 18:30 процедуры, занятия
18:30 – 19:30 ужин
20:00 – 22:00 баня, прогулки свободное время
После 22:00 медитация у костра
3 день
8:00 подъем
8:20 завтрак, смузи, микрозелень и т. п.
9:00 – 10:30 занятия йогой
11:00 завтрак
11:30 едем на экскурсию в горы
14:30 – 15:30 обед в горах
18:30 – 19:30 ужин
20:00 – 22:00 баня, пар т и т. д.
После 22:00 отбой
4 день
8:00 подъем
8:20 завтрак, смузи, микрозелень и т. п.
9:00 – 10:30 занятия йогой
11:00 завтрак
11:30 – 14:30 процедуры, занятия
14:30 – 15:30 обед
15:30 – 18:30 процедуры, занятия или экскурсия по окрестностям
18:30 – 19:30 ужин
20:00 – 22:00 баня, прогулки свободное время
После 22:00 медитация у костра
5 день
8:00 подъем
8:20 завтрак, смузи, микрозелень и т. п.
9:00 – 10:30 занятия йогой
11:00 завтрак
11:30 – 14:30 процедуры, занятия
14:30 – 15:30 обед
15:30 – 18:30 процедуры, занятия или экскурсия в горы
18:30 – 19:30 ужин
20:00 – 22:00 баня, прогулки, свободное время
После 22:00 медитация у костра
6 день
8:00 подъем
8:20 завтрак, смузи, микрозелень и т. п.
9:00 – 10:30 занятия йогой
11:00 завтрак
11:30 – 14:30 процедуры, занятия
14:30 – 15:30 обед
15:30 – 18:30 процедуры, занятия или экскурсия в горы
18:30 – 19:30 ужин
20:00 – 22:00 баня, прогулки, свободное время
После 22:00 медитация у костра
7 день
7:00 подъем и завтрак
7:30 экскурсия на Телецкое озеро
20:00 ужин
свободное время
8 день
8:00 подъем
8:20 завтрак, смузи, микрозелень и т. п.
9:00 – 10-30 занятия йогой
11:00 завтрак
11:30 – 14:30 процедуры, занятия
14:30 – 15:30 обед
15:30 – 18:30 процедуры, занятия или экскурсия в горы
18:30 – 19:30 ужин
20:00 – 22:00 баня, прогулки, свободное время
После 22:00 медитация у костра
9 день
8:00 подъем
8:20 завтрак, смузи, микрозелень и т. п.
9:00 – 10:30 занятия йогой
11:00 завтрак
11:30 – 14:30 процедуры, занятия
14:30 – 15:30 обед
15:30 – 18:30 процедуры, занятия или экскурсия в горы
18:30 – 19:30 ужин
20:00 –22:00 баня, прогулки, свободное время
После 22:00 медитация у костра
10 день
8:00 подъем
8:20 завтрак, смузи, микрозелень и т. п.
9:00 – 10:30 занятия йогой
11:00 завтрак
11:30 – 14:30 процедуры, занятия
14:30 – 15:30 обед
15:30 – 18:30 процедуры, занятия или экскурсия в горы
18:30 – 19:30 прощальный ужин
20:00 до 22:00 баня, прогулки, свободное время
После 22:00 медитация у костра
11 день
отъезд